РАСПИСАНИЕ занятий
Расписание занятий
Пон-к 10.00 Диана Средний уровень
18.30 Гульнара Средний уровень
________________________________________
Вторник 9.30 Артур Начинающие
18.30 Диана Начинающие
________________________________________
Среда 10.00 Аня Практикующие
12.00 Лена Начинающие
18.30 Гульнара Средний уровень
________________________________________
Четверг 13.30 Люда Терапия
18.30 Диана Начинающие
________________________________________
Пятница 10.00 Лена Начинающие
18.00 Диана No stress для всех
________________________________________
Суббота 10.00 Аня Средний уровень
10.00 Артур/Гульнара Детская йога
Начинающие - 0 - 1 год практики.
Занятия в этом классе ориентированы на учеников, имеющих стаж практики менее одного года, либо занимающихся нерегулярно. В этом классе осваиваются базовые позы, даются наиболее простые инструкции. Приобретаемый здесь опыт служит фундаментом для дальнейшего продвижения в практике. На данном этапе ученик готовит свое тело к следующему, более сложному уровню. Когда позы начального класса даются без напряжения, ученик готов перейти в класс среднего уровня.
Средний уровень 1 - 3 года практики. В этом классе от основ мы переходим уже к более детальному изучению асан. Уделяем особое внимание перевернутым позам, скручиваниям и прогибам.
Опытные - для учеников с опытом 3 года и больше, желательно уметь выполнять ширшасану, сарвангасану, адхо мукха врикшасану.
Спокойная практика - для мужчин и женщин, для беременных, женщин во время критических дней, начинающих, для всех желающих "полезно отдохнуть".
Терапия - акцент этого класс сделан на решение ваших физических проблем.
⎖Занятие проходит в медленном темпе, с дополнительными приспособлениями.
⎖ Подходит как для начинающих йогов, так и для йогов с опытом, которые по какой-либо причине не могут заниматься в общем классе.
⎖Подходит людям старшего возраста, женщинам во время критических дней, беременным женщинам, людям, восстанавливающимся после травм. Тем, кто просто устал и хочет восстановить силы и проработать тело в спокойном ритме.
О ваших проблемах сообщайте тренеру до занятия.
▴Занятие проводит опытный сертифицированный тренер с многолетним стажем - Людмила Ильина.
Цены
одноразовое посещение - 12EUR
абонемент на 3 раза* - 28 EUR
абонемент на 5 раз* - 37 EUR
абонемент на 8 раз *- 50 EUR
абонемент на 16раз**- 95 EUR
частное занятие 45 EUR/ 60 мин.
при покупке сразу трёх занятий и более - 40 EUR/60 мин. (120 EUR - 3 занятия)
(единоразовая оплата, использовать за месяц)
*использовать за 5 недель
**использовать за 8 недель
Цены для школьников-студентов* и пенсионеров
одноразовое посещение - 9 EUR
абонемент на 3 раза* - 20 EUR
абонемент на 5 раз* - 30 EUR
абонемент на 8 раз *- 45 EUR
абонемент на 16раз**- 80 EUR
*студенты дневного отделения
Абонементы продлеваются только в случае отмены занятий школой йоги!
Детская йогаДетская йога проходит параллельно взрослой, в соседнем зале и длится также 1.5 часа.
Занятия йогой 1 час +чай и игры в оставшееся время суббота
Абонемент на 4 занятия 26 евро (за двух детей 45 евро)* * использовать за 5 недель |
|