Приглашаем на занятия по хатха йоге в стиле Б.К.С.Айенгара с
опытными преподавателями (международный сертификат йоги Айенгара), постоянно повышающими свою квалификацию.
В нашей школе есть занятия для разного уровня практикующих.
Мы находимся в центре по адресу Antonijas 20b. Внутренний двор, проходите до конца, первый этаж.
Предварительная запись не нужна.
Meistarklase "Iepazīšanās ar jogu"
Хотите разобраться, как йога работает на самом деле?
Почему у одних со временем практики болят колени, шея и спина, а у других тело восстанавливается? Как избежать травм и сделать так, чтобы йога помогала, а не вредила?
Приходите на ознакомительный мастер-класс по йоге Айенгара и попробуйте сами!
Йога Айенгара: наука движения
Главная особенность метода – анатомически грамотный подход. Здесь нет случайных движений, только чёткие инструкции, основанные на физиологии. Мы детально выстраиваем тело, учитывая работу суставов, мышц, связок.
Йога Айенгара корректирует дисбалансы, помогая позвоночнику и суставам работать правильно. Здесь важно качество движения, а не количество – метод подходит как новичкам, так и опытным практикам.
Что будет на мастер-классе?
- Простая теория – разберём, почему йога Айенгара так эффективна
- Практика – попробуете упражнения, которые дадут эффект сразу
- Йога-база – ключевые принципы работы тела в асанах
- Детальные инструкции – научитесь работать в позах для результата
Почему это меняет тело?
Мастер-класс ведёт тренер по йоге Айенгара Анна Бейлина
Ознакомительная цена - 25.00 евро
По предварительной записи и полной оплате. Количество мест ограничено.
Почему у одних со временем практики болят колени, шея и спина, а у других тело восстанавливается? Как избежать травм и сделать так, чтобы йога помогала, а не вредила?
Приходите на ознакомительный мастер-класс по йоге Айенгара и попробуйте сами!
Йога Айенгара: наука движения
Главная особенность метода – анатомически грамотный подход. Здесь нет случайных движений, только чёткие инструкции, основанные на физиологии. Мы детально выстраиваем тело, учитывая работу суставов, мышц, связок.
Йога Айенгара корректирует дисбалансы, помогая позвоночнику и суставам работать правильно. Здесь важно качество движения, а не количество – метод подходит как новичкам, так и опытным практикам.
Что будет на мастер-классе?
- Простая теория – разберём, почему йога Айенгара так эффективна
- Практика – попробуете упражнения, которые дадут эффект сразу
- Йога-база – ключевые принципы работы тела в асанах
- Детальные инструкции – научитесь работать в позах для результата
Почему это меняет тело?
- Выравнивание суставов – позы выполняются точно, равномерно распределяя нагрузку, разгружая позвоночник и улучшая осанку.
- Реабилитация через движение – укрепляем слабые мышцы, расслабляем зажатые. Баланс восстанавливается, тело становится свободным.
- Работа с пропсами – специальные опоры (блоки, ремни, болстеры) помогают глубже проработать тело, увеличить подвижность суставов, сделать практику доступной и безопасной.
- Перезагрузка нервной системы – уходит напряжение, нормализуется сон, снижается тревожность.
- Развитие мозга и концентрации – новые углы и необычные движения формируют новые нейронные связи, улучшают координацию и ясность ума.
Мастер-класс ведёт тренер по йоге Айенгара Анна Бейлина
Ознакомительная цена - 25.00 евро
По предварительной записи и полной оплате. Количество мест ограничено.
"Присутсвие в движении"
Это курс по йоге Айенгара, где акцент смещен на ощущения во время практики, на вдумчивые движения и максимальное присутствие во всём, что вы делаете.
Мы считаем, что это основа основ, навык однонаправленного внимания решает все, как на коврике, так и за его пределами. А внутреннее состояние определяет внешнюю реальность.
Это довольно мягкая практика, где мы прорабатываем разные части тела, дышим, замедляемся. В результате чего достигаем состояния «здесь и сейчас» Углубляемся в тело, в каждую его клеточку, удерживаем фокус внимания внутри.
- 6 уроков по 40 минут
- медитативная йога, дополненная небольшими медитациями
- приводит в норму работу нервной системы
- доступ на год
- для всех уровней практикующих
- желательно иметь йоговский инвентарь, но можно заменять подручными средствами. Валик на несколько одеял, ремень на обычный ремень от халата, блоки на стопку ровных книг.
- стоимость 60.00 евро
Волшебной вам практики друзья!
Мы считаем, что это основа основ, навык однонаправленного внимания решает все, как на коврике, так и за его пределами. А внутреннее состояние определяет внешнюю реальность.
Это довольно мягкая практика, где мы прорабатываем разные части тела, дышим, замедляемся. В результате чего достигаем состояния «здесь и сейчас» Углубляемся в тело, в каждую его клеточку, удерживаем фокус внимания внутри.
- 6 уроков по 40 минут
- медитативная йога, дополненная небольшими медитациями
- приводит в норму работу нервной системы
- доступ на год
- для всех уровней практикующих
- желательно иметь йоговский инвентарь, но можно заменять подручными средствами. Валик на несколько одеял, ремень на обычный ремень от халата, блоки на стопку ровных книг.
- стоимость 60.00 евро
Волшебной вам практики друзья!
|
Актуальное расписание и цены 2024 Вторник 18.30 (микс группа) Рома Среда 10.00 (микс группа) Аня Пятница 18.00 (релакс) Аня Суббота 10.00 (микс группа) Аня Воскресенье 10.00 (начинающие) Артур Иногда замены ведут другие учителя Цены на занятия одноразовое посещение - 20 евро абонемент на 4 раза - 60 евро (использовать за месяц) абонемент на 8 раз - 90 евро (использовать за 5 недель) частное занятие - 60 евро Абонементы подходят для членов одной семьи |
Йога - это древнее искусство основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем её продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги - вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же даётся практикой асан и пранаямы. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит вам надежду и оптимизм. Она полностью перерождает вас. Б.К.С. Айенгар.