​Друзья, напоминаю, что по средам мы объединили два занятия в 10 и в 12.
🌴Сейчас будет только одно занятие для всех желающих в 10.00. Уровень группы - средний.
🌴Еще, в эту субботу Лиго, маринуем шампиньоны с утра, занятия 23.06 не будет.
🌴Ну и последнее объявление, завтра нас немного поснимают - короткий ролик для ТВ в честь международного дня йоги. Кто не захочет попадать в кадр, поднимите руку, вырежем, кто захочет, утюжьте леггинсы и заранее втягивайте копчики))

До встречи, дорогие!

​***
Приглашаем на занятия по хатха йоге в стиле Б.К.С.Айенгара с 
опытными преподавателями (международный сертификат йоги Айенгара), постоянно повышающими свою квалификацию.
В нашей школе есть занятия для разного уровня практикующих, расписание и цены тут.
Мы находимся в тихом центре по адресу Таллинас 71, бесплатная парковка.
Предварительная запись не нужна.
​*
Picture
Друзья, в нашей студии Shivani Yoga пройдёт Весенний ознакомительный семинар по йоге. 22 апреля с 10.00 до 13.00. 
Семинар посвящен основам хатха йоги. Будет теория и практика, чай с вопросами и ответами, а также небольшое шоу - художественная демонстрация поз.
Приглашаются люди, не имеющие или имеющие небольшой опыт в йоге, а также практикующие в других направлениях, которые хотят познакомиться с йогой Айенгара*.

Оплата на счёт 15 евро до 5 апреля, после 18 евро.
Предварительная запись В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ и оплата обязательны, количество мест ограничено.

С собой иметь форму, занимаемся босиком, весь необходимый инвентарь есть на месте.

Место проведения Tallinas 71, Balta Pirts, 2 этаж, Shivani Yoga

* Йога Б.К.С. Айенгара - это хатха йога, где основное внимание уделяется анатомически правильному выполению асан, присутсвует индивидуальный подход к каждому ученику, йога терапия.

Занятие проводит - Диана
Художественная демонстрация поз - Мария
Picture
​Добавляем новое занятие с 12 января. Пятницы, 10.00, начинающие. Ведёт Елена Бородулина. Запись не нужна. Просто приходите!
Picture
 ЙОГА ДЛЯ СЕНЬОРОВ!
Мы открыли новую группу для людей старшего возраста. По четвергам в 13.30.
Пожилым людям особенно необходим осознанный, разумный, широкий и немеханистичный подход к выполнению упражнений.
Йога для сеньоров - это особый подход к каждому ученику, с учетом его проблемы, специально разработанный комплекс асан, нацеленный на возвращение гибкости суставам, улучшение кровообращения, увеличение естественного диапазона движений, улучшение распираторных функций, улучшений состояния при кардио проблемах.
Йога предотвращает и даже может полностью излечить самый заметный и частый "симптом" старости - сокращение и согнутость позвоночника. "Старческая осанка" в свою очередь вносит вклад в сердечно-сосудистые и распираторные болезни.
Также занятия будут полезны людям с остеопорозом.

Тренер - сертифицированный преподаватель йоги Айенгара. Большой стаж работы с пожилыми людьми, непрерывная личная практика, постоянное повышение квалификации и просто приятный душевный человек - Людмила Ильина.

Что такое "пожилой" возраст - на самом деле, у каждого своя цифра, это может быть и после 50 и после 75 и даже после 40, если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем. Решать вам. Прихдите и попробуйте!

Эти занятия можно совмещать с занятиями для начинающих.





Йога - это древнее искусство  основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем её продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги - вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же даётся практикой асан и пранаямы. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит вам надежду и оптимизм. Она полностью перерождает вас. Б.К.С. Айенгар.