ЙОГА ТУР НА БАЛИ🌺
Друзья, возобновляем ретриты на Бали! В этом году соберемся на острове в конце октября (старт 20-27 октября) Это будут две недели йоги, медитаций, энергетических практик + исследуем остров. -Поживем в джунглях и на океане -Искупаемся в источниках силы и водопадах -Посетим местные храмы -Покатаемся на огромных качелях -Добрые руки балиек неспешно сделают нам массаж под звуки птиц и журчанье ручейков, полежим в ванной с цветами -Сплавимся по живописной реке -Хайкинг и встреча рассвета на вулкане -Попробуем серфинг -Поедим в топовых эко хелси шмелси кафе -Потанцуем под звездным небом -Попаримся в банях -Посетим красивейшие рисовые поля🌺 Стоимость 1700, Early bird 1550 до 15 июля. Предоплата 600. Что входит в стоимость? • Проживание в просторных аутентичных виллах на закрытой, охраняемой территории с собственным бассейном • Легкий фруктовый завтрак • Трансфер по храмам, водопадам и прочим красивым местам •10 занятий йога, пранаяма, медитация • Практики с приглашенными мастерами • Спа Не входит в стоимость перелёт, страховка, билеты в туристические и развлекательные места, восхождение на вулкан. 25 и 26 июня йоги не будет!!!
Друзья, встречаемся после праздников в понедельник 27 июня в 10:00 по расписанию. Ретрит «Структура и движение»
ЕСТЬ 1 ПАЛАТОЧНОЕ МЕСТО!!! 30.06.-03.07. 4 дня практики соединения с собой через стабильность и текучесть, через неподвижность и через танец. Это возможность сбросить с себя несколько лишних слоёв всего того, чем ты не являешься на самом деле. Замедлить бесконечный поток мыслей, услышать себя настоящего – за пределами ума, в пространстве души. О чём будут эти дни? ~Конечно же о йоге. Будем работать с телом и через тело, от грубого к тонкому. Используя принципы анатомии, физиологии и биомеханики. Ровным слоем распределим ум по телу. ~О дыхании. Поработаем с жизненной силой. Дыхание всегда в настоящем, это мост в сейчас. Вдох – наполняет нас, выдох уносит всё лишнее из легких и из ума, очищает, успокаивает. На задержке – тишина и ясность. ~О медитации. Драгоценные моменты глубокого покоя, принятия, тишины. Будут чистые медитации наблюдения за ощущениями. Посидим, постоим, походим. О чем еще? ~ О поточном и спонтанном танце. Практика "Пять ритмов" ~ О релаксации, соединении с собой и миром. О радости! Для кого? Для практикующих йогу Айенгара, все уровни. Да да, начинающих тоже ждём. С собой взять полный комплект инвентаря. (3 одеяла, коврик, валик, 2 блока, ремень) Веганское 3 разовое питание, проживание в 2-6 местных номерах, 5 минут до моря. Без детей. Стоимость 235 евро (для пар 205/чел) Стоимость с пятницы 200( заезд в любое время) Проживание в палатках 175 евро Проживание в палатках с пятницы 135 евро *При наличии большого количества желающих приоритет отдаём тем, кто едет с четверга. *Запись в личном сообщении Shivani Yoga или администратору Жене +37125411539 *Запись на ретрит после невозвращаемой предоплаты 70.00 евро Следующий ретрит состоится в августе 25-28.08 |
Актуальное расписание на лето!
Понедельник 10:00 Среда 10:00 Суббота 10:00 Воскресенье 10:00 - начинающие. На лето отменены все вечерние занятия! Новый адрес: Tallinas 52. Вход с улицы через чёрную калитку в арку. Код от калитки 1398# До скорой встречи! |
Друзья, готов новый йога курс «Домашняя практика 2»
Это: 6 уроков в записи, около 30 минут на каждый день Глубокое путешествие в Шавасану под чарующий вокал и музыку талантливой флейтистки Алисы Климанской. Дополнительный урок с исключениями и заменами поз для женщин во время облегчённой программы и для тех, кто еще не готов к полной вариации некоторых асан. Для кого: Для практикующих йогу Айенгара не менее двух лет. В этом курсе мы приближаемся к глубоким скручиваниям, совершенствуя интеллект тела, практикуем перевернутые позы, добавляем элементы динамики, работаем с мышцами кора в силовых позах. Для этой практики важна ваша способность контролировать работу в поясничном отделе и удерживать нейтральное положение таза в прогибах. Занятия ведут сертифицированные преподаватели йоги Айенгара – Аня и Диана. Стоимость курса 65 евро, доступ на год. Ps Если этот курс вами ещё рано проходить, напоминаю, что есть «домашняя практика1» для начинающих йогов. |
Курс "Проработка таза"
Курс особо показан тем, кто долгое время проводит в сидячем положении и ведет малоподвижный образ жизни. От длительного сидения, как известно, случается хроническое снижение кровообращения, что провоцирует застойные и воспалительные явления. Лишний вес, плохое настроение, сонливость и упадок сил – всё туда же. Мы решили расшевелить вас, добавить крови и жизни в спящие зоны. Особенное внимание уделим той части тела, на которую приходится эта повышенная нагрузка, а именно, ̶п̶о̶п̶е̶ тазу. Засиделись? А вы знали, что… - Из-за длительного сидения бедренные кости выходят наружу. Тажке связки суставов укорачиваются, становятся менее эластичными и это заметно ограничивает диапазон движений сустава. - Длительное сидение сказывается на всём позвоночнике, из-за перекоса и закрепощенности таза страдает даже шея. Ну а если ваш копчик по долгу утопает в мягком диване, прощай поясница. - Поэтому работа с тазобедренными суставами и тазом в целом важна для здоровья и нормального функционирования суставов, мышц и внутренних органов. - Питание суставов происходит в процессе их движения, поэтому грамотная работа с тазобедренными обеспечивает поступление всего необходимого для восстановления хрящевой ткани. 12 продуманных занятий. (До 20 минут одно занятие.) - Бонус в виде записи улётной шавасаны. - Ведёт наш тренер Анна. - Уровень – для всех желающих, у кого есть минимальный опыт в йоге, т.е. есть понимание базовых отстроек поз. Стоимость 60 евро, Для постоянных клиентов, тех, кто уже приобретал у нас какой-либо курс - 50 евро. Для приобретения записи курса пишите нам в телеграм +37125411539 Также поменяем на оставшийся у вас абонемент. |
Друзья, у нас появился Youtube канал, где мы публикуем небольшие ролики по отстройкам поз. Недавно появился даже йога урок на 25 минут.
Все материалы совершенно бесплатны. Мы очень хотим, чтобы вы занимались в это странное время. Будьте всегда в своём центре, действуйте из сердца, живите из бесконечного источника любви, который всегда внутри вас. Ваши комментарии под роликами будут лучшей благодарностью за этот труд. А также мотивацией к записи новых видео. Аня |
Дорогие йоги, в это странное время мы очень хотим, чтобы вы занимались дома
Не забрасывайте практику. Расстилайте свои коврики хотя бы на 20 минут в день. Чтобы поддержать вас, наши тренера Аня и Диана записали онлайн уроки и мастер классы для разного уровня практикующих. Курс "Домашняя практика" Этот курс состоит из 6 видео уроков. 5 коротких до 30 минут и одно часовое занятие. Практика подойдёт начинающим йогам от нескольких месяцев обучения до двух лет. Этот курс очень полюбился нашим йогам. Стоимость 60€ (для студентов Shivani yoga 50.00) Курс "Подготовка к перевернутым позам" Состоит из 9 уроков по 10-15 минут. Каждый из которых вы делаете несколько дней и только потом переходите к следующему. Перевёрнутые позы не для самых начинающих, поэтому этот курс рекомендуем тем йогам, которые имеют стаж регулярных занятий минимум 6 месяцев. Но укрепить плечевой пояс и снять страх к перевернутым позам - гарантируем. Стоимость 40€ Курс "Релакс Йога" Это комплекс упражнений на расслабление и восстановление нервной системы, которые так необходимые после рабочего дня. Просто must have всем Стоимость 25€ Домашняя практика "Здоровая спина" Это комплекс асан, где мы прорабатываем все отделы позвоночника и плечевой пояс. На этом мастер-классе мы даём интересные и терапевтичные вариации уже знакомых вам поз для более глубокой работы. Спина, в которой нет зажимов и дискомфорта, что может быть прекраснее?! Стоимость 40€ Йога Курунта (йога на веревках) Для начинающих и практикующих среднего уровня йогов, для тех счастливых, кто уже повесил верёвки дома. Здесь также есть подробная инструкция, как установить верёвки у себя дома В этом видео мы дали практику йоги на веревках в сжатом, концентрированном виде. Вы увидите много вариаций асан с верёвками. У вас в руках будет мощный инструмент работы со своим телом, в случае если спину "заклинило". Вы сможете методично день за днем создавать пространство между позвонками. Внимание - регулярная практика на веревках способствует стойкой зависимости от хорошего настроения и самочувствия Стоимость 25€ .... ~Доступ к каждому курсу у вас сохраняется на год! ~При покупке двух курсов и более скидка - 10% ~Все курсы можно приобрести с дополнительным сопровождением Дианы. Новые условия прекрасный повод найти возможность и организовать домашний йога уголок и время для себя. Ведь у нас есть продуктивные занятия и на 15 минут, и на 30, и на 60 минут. Подробнее тут |
Мастер-класс "Здоровая спина"
Это комплекс асан, где мы прорабатываем все отделы позвоночника и плечевой пояс. На этом мастер-классе мы даём вариации уже знакомых вам поз для более глубокой проработки. Спина, в которой нет зажимов и дискомфорта, что может быть прекраснее? Подробнее тут🙌🌱🤸♀️ |
Курс "Релакс Йога"
Друзья, вот и вышел в свет наш новый курс «Релакс Йога». ⠀ Это комплекс упражнений на расслабление и восстановление, так необходимые после рабочего дня. ⠀ Подробнее тут |
Курс "Подготовка к перевернутым позам"
Этот курс состоит из 9 уроков по 10-15 минут. Каждый из которых вы делаете несколько дней и только потом переходите к следующему. Занятия проводят Анна и Диана. Перевёрнутые позы не для самых начинающих, поэтому этот курс рекомендуем тем йогам, которые имеют стаж регулярных занятий минимум 6 месяцев. Подробнее тут |
Курс "Домашняя практика"
Этот курс состоит из 6 видео уроков. 5 коротких до 30 минут и одно часовое занятие. Занятия проводят Анна и Диана. Практика подойдёт начинающим йогам от нескольких месяцев обучения до двух лет. Подробнее тут |
Приглашаем на занятия по хатха йоге в стиле Б.К.С.Айенгара с
опытными преподавателями (международный сертификат йоги Айенгара), постоянно повышающими свою квалификацию.
В нашей школе есть занятия для разного уровня практикующих, расписание и цены тут.
Мы временно находимся в центре по адресу A. Čaka 69.
Предварительная запись не нужна.
*
опытными преподавателями (международный сертификат йоги Айенгара), постоянно повышающими свою квалификацию.
В нашей школе есть занятия для разного уровня практикующих, расписание и цены тут.
Мы временно находимся в центре по адресу A. Čaka 69.
Предварительная запись не нужна.
*
Йога - это древнее искусство основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем её продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги - вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же даётся практикой асан и пранаямы. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит вам надежду и оптимизм. Она полностью перерождает вас. Б.К.С. Айенгар.