Приглашаем на занятия по хатха йоге в стиле Б.К.С.Айенгара с
опытными преподавателями (международный сертификат йоги Айенгара), постоянно повышающими свою квалификацию.
В нашей школе есть занятия для разного уровня практикующих.
Мы находимся в центре по адресу Antonijas 20b. Внутренний двор, проходите до конца, первый этаж.
Предварительная запись не нужна.
Retrīts "Joga & meditācija"
Друзья йоги, приглашаю вас на ретрит в красивейшее место вдали от цивилизации. 18-20 октября.
Время для себя. Время созерцания и замедления.
Пойдем в тело, в йогу, в дыхание и точные движения.
Медитация випассана освободит от напряжения повседневной жизни и развяжет узлы, завязанные старой привычкой неуравновешенно реагировать на приятные и неприятные события.
Отдохнем в пространстве сердца свободные от бесконечного диалога.
В программе йога, медитации, дыхательные практики и веганская еда.
Ретрит украсит баня у пруда.
Для всех уровней, практикующих йогу Айенгара.
Ретрит ведёт Анна Бейлина, опыт преподавания йоги более 20 лет.
Начало в пятницу 18 октября в 16.00 (заезд с 15.00), заканчиваем в воскресенье ок 16.00
С собой набор инвентаря – 2-3 одеяла, два блока, валик, ремешок, коврик.
Можно взять заранее у нас.
Стоимость:
325 евро
300 евро при оплате до 10 октября
Предоплата 140 евро
Запись в личном сообщении фейсбука или инстаграма @shivani_yoga_iyengar_style
Время для себя. Время созерцания и замедления.
Пойдем в тело, в йогу, в дыхание и точные движения.
Медитация випассана освободит от напряжения повседневной жизни и развяжет узлы, завязанные старой привычкой неуравновешенно реагировать на приятные и неприятные события.
Отдохнем в пространстве сердца свободные от бесконечного диалога.
В программе йога, медитации, дыхательные практики и веганская еда.
Ретрит украсит баня у пруда.
Для всех уровней, практикующих йогу Айенгара.
Ретрит ведёт Анна Бейлина, опыт преподавания йоги более 20 лет.
Начало в пятницу 18 октября в 16.00 (заезд с 15.00), заканчиваем в воскресенье ок 16.00
С собой набор инвентаря – 2-3 одеяла, два блока, валик, ремешок, коврик.
Можно взять заранее у нас.
Стоимость:
325 евро
300 евро при оплате до 10 октября
Предоплата 140 евро
Запись в личном сообщении фейсбука или инстаграма @shivani_yoga_iyengar_style
В студии пройдет мастер класс, посвященный тазу.
Занятие показано всем, но особенно тем, кто долгое время проводит в сидячем положении и/или ведет малоподвижный образ жизни.
От длительного сидения, как известно, случается хроническое снижение кровообращения, что провоцирует застойные и воспалительные явления. Лишний вес, плохое настроение, сонливость и упадок сил – всё туда же.
Мы решили расшевелить вас, добавить крови и жизни в спящие зоны. Особенное внимание уделим той части тела, на которую приходится эта повышенная нагрузка, а именно, ̶п̶о̶п̶е̶ тазу.
Засиделись? А вы знали, что…
⛔️Из-за длительного сидения бедренные кости выходят наружу. Также связки суставов укорачиваются, становятся менее эластичными и это заметно ограничивает диапазон движений сустава.
⛔️Длительное сидение сказывается на всём позвоночнике, из-за перекоса и закрепощенности таза страдает даже шея. Ну а если ваш копчик по долгу утопает в мягком диване, прощай поясница.
🔅Поэтому работа с тазобедренными суставами и тазом в целом важна для здоровья и нормального функционирования суставов, мышц и внутренних органов.
🔆Питание суставов происходит в процессе их движения, поэтому грамотная работа с тазобедренными обеспечивает поступление всего необходимого для восстановления хрящевой ткани.
🍃Уровень – для всех желающих
🌿По предварительной записи и полной оплате, количество мест ограничено.
Занятие показано всем, но особенно тем, кто долгое время проводит в сидячем положении и/или ведет малоподвижный образ жизни.
От длительного сидения, как известно, случается хроническое снижение кровообращения, что провоцирует застойные и воспалительные явления. Лишний вес, плохое настроение, сонливость и упадок сил – всё туда же.
Мы решили расшевелить вас, добавить крови и жизни в спящие зоны. Особенное внимание уделим той части тела, на которую приходится эта повышенная нагрузка, а именно, ̶п̶о̶п̶е̶ тазу.
Засиделись? А вы знали, что…
⛔️Из-за длительного сидения бедренные кости выходят наружу. Также связки суставов укорачиваются, становятся менее эластичными и это заметно ограничивает диапазон движений сустава.
⛔️Длительное сидение сказывается на всём позвоночнике, из-за перекоса и закрепощенности таза страдает даже шея. Ну а если ваш копчик по долгу утопает в мягком диване, прощай поясница.
🔅Поэтому работа с тазобедренными суставами и тазом в целом важна для здоровья и нормального функционирования суставов, мышц и внутренних органов.
🔆Питание суставов происходит в процессе их движения, поэтому грамотная работа с тазобедренными обеспечивает поступление всего необходимого для восстановления хрящевой ткани.
🍃Уровень – для всех желающих
🌿По предварительной записи и полной оплате, количество мест ограничено.
Оздоровительный йога тур в Индию
Дорогие, мы с Мариной Исаченковой приглашаем вас в оздоровительно-паломнический йога тур в Индию в Ришикеш - мировой центр йоги и медитации.
С 28 февраля по 17 марта
- 10-и дневный курс панчакармы (программа очищения организма, 3 процедуры каждый день) с проживанием и питанием в аюрведическом центре. Индивидульные консультации у доктора и составление индивидуального плана детокса. Проживание в двухместных номерах. Есть возможность расселения в одноместном номере за доп. плату 104 евро.
🌿ежедневная утренняя йога по методу Б.К.С. Айенгара в зале нашего центра с Анной Бейлиной, дыхательные практики, медитация.
🌿3-х дневная поездка в Гималаи к храму Kartik Swami Temple на высоту 3050 м ( трекинг 3 км ). Невероятный обзор снежных 6-7 тысячных вершин. Посетим священное место Девпраяг - слияние двух рек и начало Ганги. Совершим омовение. Посетим древний храм Рамы. Пещера Васиштха.
🌿14 марта празднование фестиваля красок Холи — ежегодный индуистский праздник весны
🌿встреча рассвета в храме Божественной Матери Кунджапури
🌿лекции от доктора по аюрведе, а также лекция по специям от Марины. Съездим на местный рынок за свежайшими пряностями.
🌿посещение красивейшего многокаскадного водопада в джунглях
🌿мастер класс по приготовлению индийской еды от жены экс мэра Ришикеша
🌿Ганга Арати. Каждый вечер проходят свящённые обряды поклонения реке Ганге с музыкой и огнём
🌿шоппинг в местных лавочках: текстиль, благовония, статуэтки божеств, ювелирные изделия, арома масла, эко косметика, аюрведические препараты и многое др.
🌿посещение легендарного Битлз ашрама
🌿посещение Храма Акшардам в Дели, который вошёл в Книгу Рекордов Гиннеса как самый грандиозный индуистский храм в мире
🌿по желанию визит к джотиш астрологу- разбор личной карты
- По желанию сари вечеринка, киртаны, местные танцы.
🌿посещение аутентичных ресторанов с видом на Гангу
Стоимость тура 1800 евро до конца 2024 года, после 1900 евро.
Авиабилет и виза не входят в стоимость.
Предоплата 600 евро.
С 28 февраля по 17 марта
- 10-и дневный курс панчакармы (программа очищения организма, 3 процедуры каждый день) с проживанием и питанием в аюрведическом центре. Индивидульные консультации у доктора и составление индивидуального плана детокса. Проживание в двухместных номерах. Есть возможность расселения в одноместном номере за доп. плату 104 евро.
🌿ежедневная утренняя йога по методу Б.К.С. Айенгара в зале нашего центра с Анной Бейлиной, дыхательные практики, медитация.
🌿3-х дневная поездка в Гималаи к храму Kartik Swami Temple на высоту 3050 м ( трекинг 3 км ). Невероятный обзор снежных 6-7 тысячных вершин. Посетим священное место Девпраяг - слияние двух рек и начало Ганги. Совершим омовение. Посетим древний храм Рамы. Пещера Васиштха.
🌿14 марта празднование фестиваля красок Холи — ежегодный индуистский праздник весны
🌿встреча рассвета в храме Божественной Матери Кунджапури
🌿лекции от доктора по аюрведе, а также лекция по специям от Марины. Съездим на местный рынок за свежайшими пряностями.
🌿посещение красивейшего многокаскадного водопада в джунглях
🌿мастер класс по приготовлению индийской еды от жены экс мэра Ришикеша
🌿Ганга Арати. Каждый вечер проходят свящённые обряды поклонения реке Ганге с музыкой и огнём
🌿шоппинг в местных лавочках: текстиль, благовония, статуэтки божеств, ювелирные изделия, арома масла, эко косметика, аюрведические препараты и многое др.
🌿посещение легендарного Битлз ашрама
🌿посещение Храма Акшардам в Дели, который вошёл в Книгу Рекордов Гиннеса как самый грандиозный индуистский храм в мире
🌿по желанию визит к джотиш астрологу- разбор личной карты
- По желанию сари вечеринка, киртаны, местные танцы.
🌿посещение аутентичных ресторанов с видом на Гангу
Стоимость тура 1800 евро до конца 2024 года, после 1900 евро.
Авиабилет и виза не входят в стоимость.
Предоплата 600 евро.
"Присутсвие в движении"
Это курс по йоге Айенгара, где акцент смещен на ощущения во время практики, на вдумчивые движения и максимальное присутствие во всём, что вы делаете.
Мы считаем, что это основа основ, навык однонаправленного внимания решает все, как на коврике, так и за его пределами. А внутреннее состояние определяет внешнюю реальность.
Это довольно мягкая практика, где мы прорабатываем разные части тела, дышим, замедляемся. В результате чего достигаем состояния «здесь и сейчас» Углубляемся в тело, в каждую его клеточку, удерживаем фокус внимания внутри.
- 6 уроков по 40 минут
- медитативная йога, дополненная небольшими медитациями
- приводит в норму работу нервной системы
- доступ на год
- для всех уровней практикующих
- желательно иметь йоговский инвентарь, но можно заменять подручными средствами. Валик на несколько одеял, ремень на обычный ремень от халата, блоки на стопку ровных книг.
- стоимость 60.00 евро
Волшебной вам практики друзья!
Это курс по йоге Айенгара, где акцент смещен на ощущения во время практики, на вдумчивые движения и максимальное присутствие во всём, что вы делаете.
Мы считаем, что это основа основ, навык однонаправленного внимания решает все, как на коврике, так и за его пределами. А внутреннее состояние определяет внешнюю реальность.
Это довольно мягкая практика, где мы прорабатываем разные части тела, дышим, замедляемся. В результате чего достигаем состояния «здесь и сейчас» Углубляемся в тело, в каждую его клеточку, удерживаем фокус внимания внутри.
- 6 уроков по 40 минут
- медитативная йога, дополненная небольшими медитациями
- приводит в норму работу нервной системы
- доступ на год
- для всех уровней практикующих
- желательно иметь йоговский инвентарь, но можно заменять подручными средствами. Валик на несколько одеял, ремень на обычный ремень от халата, блоки на стопку ровных книг.
- стоимость 60.00 евро
Волшебной вам практики друзья!
|
Актуальное расписание и цены 2024 Вторник 18.30 (микс группа) Рома Среда 10.00 (микс группа) Аня Пятница 18.00 (релакс) Аня Суббота 10.00 (микс группа) Аня Воскресенье 10.00 (начинающие) Артур Иногда замены ведут другие учителя Цены на занятия одноразовое посещение - 20 евро абонемент на 4 раза - 60 евро (использовать за месяц) абонемент на 8 раз - 90 евро (использовать за 5 недель) частное занятие - 60 евро Абонементы подходят для членов одной семьи |
Йога - это древнее искусство основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем её продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги - вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же даётся практикой асан и пранаямы. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит вам надежду и оптимизм. Она полностью перерождает вас. Б.К.С. Айенгар.