|
ЙОГА ПРАЗДНИК 27 октября в 10:00
Дорогие наши, йоги, у нас в студии пройдёт мастер класс, редкого формата. Это будут почти три часа асан, с детальными отстройками области таза и тазобедренных суставов. Таз - центр тяжести нашего тела, и он очень часто перекошен и расположен совсем не так, как задумано природой. На занятии вы узнаете о взаимосвязи коленей и таза, таза и поясницы. О том, как включать в работу ягодичные, поясничные мышцы и мышцы ног. Как сделать работу таза и ноги более интегрированной. Сможете обнаружить и решить некоторые свои проблемы опорно двигательного аппарата. Также, мы будем знакомить вас с основами дыхательных техник- пранаямы. После вы сможете перекусить вкусной веганской едой и попить чай . И тут, казалось бы, с лёгкой улыбкой, выравненный тазом и лёгким сердцем можно уйти. Но! Мы погрузим вас в приятное медитативное состояние под звуки гонгов, поющих чаш и других инструментов. Занятие проведёт Лена Закуски из кафе Терапия Маги космической музыки Аня и Гирт Для кого этот Йога день? Для всех желающих, кто хочет лучше разобраться в работе своего тела, развить чуткость и внимательность в пранаяме, и просто отдохнуть душой. Стоимость 29 евро (оплата до 22 октября), после 35 евро Длительность 3 часа (с 10:00 до 13:00) |
|
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
3 ноября в 10:00 ⠀ Приглашаем беременных женщин посетить ознакомительный практический семинар по йоге. ⠀ На этом семинаре вы узнаете об основах безопасной практики, об особенностях практики в каждом триместре. Занятия по специальной программе укрепляют матку, способствуют её правильной работе, тем самым - благополучному протеканию беременности. ⠀ Вы узнаете о том, почему в первом триместре практика более щадящая, чем в последующие месяцы. Почему перевернутые позы полезны, а прогибов стоит избегать. ⠀ Вы узнаете как справляться с такими состояниями как утренняя тошнота, маточные выделения, боли в области таза, отёчность и онемение ступней, вздутие и варикозное расширение вен, боли в спине, запоры, колебания артериального давления, головная боль, частое мочеиспускание. Асаны в состоянии значительно смягчить эти симптомы. ⠀ Вы узнаете какие позы негативно влияют на плод, сжимают его, какие позы оказывают дополнительное воздействие на тазовое дно и могут привести к выкидышу, угрожают эмбриону за счет того, что в позе истончается внутренняя выстилка матки и множество других нюансов. ⠀ Наш специалист по йоге для беременных Диана обучалась у врачей-акушеров, у опытных йога-терапевтов из Германии. Более 6 лет Диана работает с беременными женщинами, проводит регулярные занятия и индивидуальные классы. Имеет международный сертификат йоги Айенгара. .... -Стоимость семинара 25 евро до 27 октября (после - 30.00) -Длительность 3 часа (с 10:00 до 13:00) -Занятие проходит на русском языке ar paskaidrojumiem latvišu valodā, ja būs nepieciešams -Предварительная запись и оплата обязательны. |
|
КАК ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ?
8 декабря в 10:00 ⠀ Мастер класс от специалиста по аюрведе и нетрадиционной медицины - Марины Исаченковой. ⠀ -Чего не хватает в рационе большинства людей и где это взять? -Дикоросы и местные суперфуды. -Антиоксиданты - что за звери и как приручить? ⠀ .... и как же все это влияет на нашу молодость? ⠀ Лекция пройдет в зале Shivani Yoga на Tallinas 71, баня Balta Pirts. ⠀ Стоимость 15 евро (оплата до 1 декабря), после 20 евро. Пишите личное сообщение в Shivani Yoga для получения счета или оплачивайте на занятиях. ⠀ 8 декабря (воскресенье) в 10:00 Длительность 2 часа. |
|
Дорогие Йоги, уже с этой ПЯТНИЦЫ 27 сентября 18:00 начинаем вести йогу no stress.
⠀ Это будет спокойная, мягкая практика на растяжение и расслабление мышц, на восстановление после рабочей недели, когда ум приходит в баланс, расправляются плечи, дыхание наполняет жизнью и раскрываются крылья! Ждем также начинающих и беременных.✨ ⠀ Йога No Stress по пятницам в 18:00 |
|
Дорогие Йоги, с завтрашнего дня начинаем практику по вторникам с Артуром в 9:30
Вторник - день начинающих! Приятной практики |
|
Друзья, 21 сентября мы открыли новый сезон и в детской йоге.
С этого года у нас новый тренера. Это наш ученик Артур, который уже больше пяти лет практикует терапевтическую йогу Айенгара, а также является президентом международной федерации коучинга в Латвии. Потрясающий человек. А также Гульнара - преподаватель Йоги Айенгара с опытом работы в самы разных группах, включая йогу для детей. Будет замещать Артура. Лена тоже будет время от времени появляться, но гораздо реже. Напоминаем, что детская йога проходит параллельно взрослой в соседнем зале и длится также 1,5 часа Занятия йогой 1 час + чай и игры в оставшееся время Для детей от 6 до 12 лет |
|
Курс "Домашняя практика"
Этот курс состоит из 6 видео уроков. 5 коротких до 30 минут и одно часовое занятие. Занятия проводят Анна и Диана. Практика подойдёт начинающим йогам от нескольких месяцев обучения до двух лет. Подробнее тут |
Йога ретрит на самом волшебном острове -Бали
11-24 марта 2020
Мы будем жить в центре острова, в окружении тропических джунглей - в Убуде, а также на берегу океана, встречать рассветы и закаты в самом хипстерском, стильном месте Чанггу.
Две недели полной перезагрузки вашего тела и души!
🌿
В программе:
- Утренняя практика йоги по методу Б.К.С. Айенгара с сертифицированные инструктором Анной Бейлиной
- Пранаяма
- Медитации
- Русские бани в центре тропиков! (Это нечто, скажу я вам). Цветочные купели под луной, посиделки у костра, шаманские танцы.
- Йога дискотеки в гармоничных пространствах, живая музыка.
- Святые источники, храмы, рисовые террасы невозможной красоты, водопады, гигантские качели.
- Нереально вкусная веганская еда и лучшие кафешки острова
- Детокс завтраки - хелси шмелси органик смузи и местные фрукты
- Атмосферные виллы. В стиле «ешь, молись, люби» в Убуде и современная люкс вилла у океана
- Мы попробуем сёрфинг и падл борд
-Спустимся по горной реке с незабываемыми видами
-Полежим в пирамидах под звуки хрустальных чаш
-Вдохновимся лекциями замечательных спикеров на самые разные темы в рамках саморазвития.
-Сделаем нереальные фото на огромных качелях.
И ещё столько всего, что это просто невозможно вместить здесь.
Оставьте место для чудес в этом длинном списке классных практик:)
🌿
После такой перезагрузки у вас просто нет шанса остаться прежними. Остров наполняет, заряжает, обновляет всех, чьи сердца открыты и готовы к переменам.
Стоимомть 1350 евро
Что входит в эту в сумму ретрита?
•проживание в просторных аутентичных виллах на закрытой, охраняемой территории с собственным бассейном
•завтраки
•трансфер на водопад, рисовые террасы, храмы, пляжи. Переезд между виллами
•10 занятий по йоге, практика пранаямы и медитации
•лекции и практики с приглашенными мастерами (вероятно, поточное медитативное рисование).
•сеанс массажа и скраба с цветочной ванной
Не входит трансфер до отеля и обратно (люди приезжают из разных стран и в разное время), билеты/ пожертвование в некоторые туристические места, страховка, перелет, экскурсии в свободное время.
Мероприятие камерное, всего 8 участников.
11-24 марта 2020
Мы будем жить в центре острова, в окружении тропических джунглей - в Убуде, а также на берегу океана, встречать рассветы и закаты в самом хипстерском, стильном месте Чанггу.
Две недели полной перезагрузки вашего тела и души!
🌿
В программе:
- Утренняя практика йоги по методу Б.К.С. Айенгара с сертифицированные инструктором Анной Бейлиной
- Пранаяма
- Медитации
- Русские бани в центре тропиков! (Это нечто, скажу я вам). Цветочные купели под луной, посиделки у костра, шаманские танцы.
- Йога дискотеки в гармоничных пространствах, живая музыка.
- Святые источники, храмы, рисовые террасы невозможной красоты, водопады, гигантские качели.
- Нереально вкусная веганская еда и лучшие кафешки острова
- Детокс завтраки - хелси шмелси органик смузи и местные фрукты
- Атмосферные виллы. В стиле «ешь, молись, люби» в Убуде и современная люкс вилла у океана
- Мы попробуем сёрфинг и падл борд
-Спустимся по горной реке с незабываемыми видами
-Полежим в пирамидах под звуки хрустальных чаш
-Вдохновимся лекциями замечательных спикеров на самые разные темы в рамках саморазвития.
-Сделаем нереальные фото на огромных качелях.
И ещё столько всего, что это просто невозможно вместить здесь.
Оставьте место для чудес в этом длинном списке классных практик:)
🌿
После такой перезагрузки у вас просто нет шанса остаться прежними. Остров наполняет, заряжает, обновляет всех, чьи сердца открыты и готовы к переменам.
Стоимомть 1350 евро
Что входит в эту в сумму ретрита?
•проживание в просторных аутентичных виллах на закрытой, охраняемой территории с собственным бассейном
•завтраки
•трансфер на водопад, рисовые террасы, храмы, пляжи. Переезд между виллами
•10 занятий по йоге, практика пранаямы и медитации
•лекции и практики с приглашенными мастерами (вероятно, поточное медитативное рисование).
•сеанс массажа и скраба с цветочной ванной
Не входит трансфер до отеля и обратно (люди приезжают из разных стран и в разное время), билеты/ пожертвование в некоторые туристические места, страховка, перелет, экскурсии в свободное время.
Мероприятие камерное, всего 8 участников.
Новое занятие
Йога терапия по методу Б.К.С. Айенгара.
Акцент этого класс будет сделан на решение ваших физических проблем.
⎖Занятие проходит в медленном темпе, с дополнительными приспособлениями.
⎖ Подходит как для начинающих йогов, так и для йогов с опытом, которые по какой-либо причине не могут заниматься в общем классе.
⎖Подходит людям старшего возраста, женщинам во время критических дней, беременным женщинам, людям, восстанавливающимся после травм. Тем, кто просто устал и хочет восстановить силы и проработать тело в спокойном ритме.
О ваших проблемах сообщайте тренеру до занятия.
▴Занятие проводит опытный сертифицированный тренер с многолетним стажем - Людмила Ильина.
▴Длительность 1.5 часа + чай с ответами на ваши вопросы.
▴Занятие проходит на русском языке ar paskaidrojumiem latviešu valodā, ja ir nepieciešams.
Новое занятие
Йога терапия по методу Б.К.С. Айенгара.
Акцент этого класс будет сделан на решение ваших физических проблем.
⎖Занятие проходит в медленном темпе, с дополнительными приспособлениями.
⎖ Подходит как для начинающих йогов, так и для йогов с опытом, которые по какой-либо причине не могут заниматься в общем классе.
⎖Подходит людям старшего возраста, женщинам во время критических дней, беременным женщинам, людям, восстанавливающимся после травм. Тем, кто просто устал и хочет восстановить силы и проработать тело в спокойном ритме.
О ваших проблемах сообщайте тренеру до занятия.
▴Занятие проводит опытный сертифицированный тренер с многолетним стажем - Людмила Ильина.
▴Длительность 1.5 часа + чай с ответами на ваши вопросы.
▴Занятие проходит на русском языке ar paskaidrojumiem latviešu valodā, ja ir nepieciešams.
Приглашаем на занятия по хатха йоге в стиле Б.К.С.Айенгара с
опытными преподавателями (международный сертификат йоги Айенгара), постоянно повышающими свою квалификацию.
В нашей школе есть занятия для разного уровня практикующих, расписание и цены тут.
Мы находимся в тихом центре по адресу Таллинас 71, бесплатная парковка.
Предварительная запись не нужна.
*
опытными преподавателями (международный сертификат йоги Айенгара), постоянно повышающими свою квалификацию.
В нашей школе есть занятия для разного уровня практикующих, расписание и цены тут.
Мы находимся в тихом центре по адресу Таллинас 71, бесплатная парковка.
Предварительная запись не нужна.
*
Йога - это древнее искусство основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем её продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги - вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же даётся практикой асан и пранаямы. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит вам надежду и оптимизм. Она полностью перерождает вас. Б.К.С. Айенгар.